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Sodbrennen in den Griff bekommen

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Handsome man having a heart attack in his house

Sodbrennen in den Griff bekommen

Sodbrennen kann ein leckeres Essen ganz schön trüben. Zum Glück gibt es einige Tricks, die dem lästigen Brennen vorbeugen. Am effektivsten ist es, bei den Ursachen – magenreizenden Nahrungsmitteln – anzusetzen: Hierzu zählen eiskalte und fettige Lebensmittel. Oder auch Magensäure bildende Lebensmittel wie Kaffee. Neben dem „Was“ ist auch das „Wie“ entscheidend. Kleinere Portionen und abends mindestens drei Stunden Abstand zum Schlafen können helfen. Außerdem ist ein Verdauungsspaziergang empfehlenswert. Wenn nichts mehr hilft, sollten Reflux-Medikamente ohne ärztliche Absprache nie länger als zwei Wochen am Stück genommen werden.

Quelle: https://www.abda.de/fileadmin/user_upload/assets/Pressetermine/2015/Tag_der_Apotheke_2015/TdA_2015_Flyer_Sodbrennen.pdf


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